Monthly Archives

april 2015

Hverdagskraft fra skogen

Kristin Daly, smilerynker, skogkraft, hverdagskraft fra skogen

Spindelvev i ansiktet. Da vet jeg at jeg er førstemann på stien i dag. Jeg har en travel arbeidsdag foran meg, men velger å bruke tid på en skogstur.

Skogen
– er styrke- , balanse- og kondisjonstrening. Får i gang forbrenning og energi
– gir kreativ inspirasjon. Hodet bobler av ideer
– er uuttømmelig bildebank. Alltid noe nytt å oppdage, selv på den samme stien
– kan være kontor. Kan ta med jobb på tur, enten ved å finne en løsning, planlegge, eller gå med et menneske
– gir deg mestringsfølelse. Du klarte å komme deg opp og gjennomføre. Fy flate så deilig!
– gir smilerynker. Levd liv med glede.
Smilerynker, hverdagskraft fra skogen, Kristin Daly

Jeg har en inderlig oppfordring til deg. Gå en tur. Liten eller lang, spiller ingen rolle. Er du slapp eller syk eller stressa eller hva som helst – gå en tur.

Smilerynker, Kristin Daly, alle kan gå turNoen kan ikke. Tror de. De mindre funksjonsfriske eller syke på ulike måter. De kan også!
En rullestol ved brygga, med en pose brødsmuler til fuglene – det funker og det gir energi. En kort tur for en overvektig med dårlige knær, fra bilen til benken i parken – det funker. Det gir energi. En litt lenger tur i morgen.
Og dagen etter.
Du har møtt veggen og orker nesten ikke snakke – sett deg på trappa eller verandaen eller legg deg på et teppe på gresset – frisk luft og fuglekvitter gjør noe med deg. Jeg vet at det er tungt, jeg har vært der selv. Men det funker. Det gir energi, litt etter litt.

For et år siden var min sannhet at jeg ikke kunne fordra å trene tidlig, kroppen min ville ikke. Nå vet jeg at det er noe vås. Det var hodet som ikke ville, kroppen er villig til alt!
Nå har kroppen og hodet blitt vant til at jeg står opp grytidlig minst en gang i uka, kanskje tre. Og jeg opplever at det er lett.
Og bare så det er sagt; Jogging liker jeg fremdeles ikke. Jeg liker å gå. Gjerne langt og gjerne fort, men ikke jogge. Enda..
Det handler om perspektiv. Det handler om resultat. Det handler om tankemønster.
Jeg bestemmer over meg. Du bestemmer over deg.

Smilerynker, kristin Daly, Bjønnåsen, Åmotdammen, vår

Ved Åmotdammen på vei til Bjønnåsen. Tidlig morgen. Forestill deg fuglekvitter! Ellers stillhet

Del gjerne for å inspirere andre til hverdagskraft 🙂

Del inspirasjonen:

Hvordan bruke sokkene dine til sunnhetsjekk

Helsesjekk, balanse, Smilerynker, Kristin Daly

Barndom. Vår. Første dagen du fikk lov til å gå med småsko. Hoppet i strømpene og fikk skoa på nesten før du var ute av senga. Rask, smidig, nesten vektløs. Så deilig! Den følelsen.

Alderdom. Vår. Du kan ligge i senga og bevege armer og bein en stund for å varme opp, ta på høreapparatet for å høre fuglekvitteret. Sette deg forsiktig på sengekanten, vurdere om du rekker ned for å ta på sokkene, eller om du bare skal snike deg barbeint inn i tøflene. Glede over å leve og glede over livets smilerynker.

Middelalder. Vår. Småsko. Det er nå for meg. Og jeg har ikke vurdert å sitte på sengekanten for å ta på sokkene. Ikke på lenge enda.

Jeg rekker fint ned til føttene, men jeg er bevisst. Bevisst at balanse kan svekkes med tiden, bevisst at det å stå på ett ben å ta på meg sokkene betyr at jeg er frisk og myk og sterk nok.

Jeg tenker at det skal jeg fortsette med i mange år. Jeg tenker at sokkene er min morgensjekk, og at hvis jeg plutselig ikke klarer det en dag, da må jeg styrke balansen.

Superenkel forskning: Sokker kan brukes til sunnhet og antialdring.
Tok på sokker på en litt mer utfordrende måte enn vanlig. Oppå rekkverket på terrassen. Fin balansetest, superenkel forskning.

antialdring, Kristin Daly, smilerynker, sokker, helsesjekk

Jeg elsker strømper i alle farger og mønstre. Blir glad av det. Har du noen klær du blir glad av?

 

 

Del inspirasjonen:

Skal, skal ikke lage kjøkkenhage?

Lever vi lenger og bedre av å spise kortreist og økologisk mat? Jeg aner ikke, men jeg tror det, og det er mye godt liv i å dyrke det selv. Det er bare det at det er så mye jobb…

Hagen min trenger en coach

Har prøvd å være bonde i egen hage. Hadde et forsøk med salat og jordbær som ikke gikk så bra.
Sultne rådyr og ekle snegler. Leirjord som måtte forbedres, gjødsel (hva slags og når?), luking av uovervinnelig løvetann og annet herk som trives blant mosedottene plenen vår som knapt brukes til badminton.

gulrot, økologisk, kjøkkenhage, smilerynker, kristindaly.noDet er liksom ikke bare å slenge noen gulrotfrø i jorda og tro at det blir middag.
Men økologiske gulrøtter kan bli ganske festlige, det har jeg lyst til å prøve!

 

Glimrende konsept

Det nye nå er andelslandbruk. Du leier deg inn på en del av et jorde, en gartner eller bonde med peiling har ansvaret, du bidrar med egeninnsats. Det er helt glimrende og jeg håper og forventer at de får stor suksess.
Det blir ikke helt som i gamle dager, da matauk fra egen hage var både naturlig og nødvendig. Nå er det ikke økonomien som krever det, men tanker om miljø og økologisk og kortreist og bærekraft og helse.

snegle, kjøkkenhage, smilerynker, Kristin DalyBonus for barna


Tenk hva det kan bety for barna! Å skjønne hvor maten kommer fra, å plante et frø og dra opp en gulrot! Det er folkehelse og fremtidsinvestering på sitt beste, spør du meg.
Unge i dag er flytende i det digitale språket, men jeg er usikker på om de husker forskjell på furu og gran. For ikke å snakke om vanlige snegler og mordersnegler.

 

Tilbake til fremtiden
Jeg sitter her med egen hage og lurer på om det kanskje finnes en forretningsmulighet for en gartner eller småbonde, som kan ta for seg en haug med lokale hager og gjøre dem om til kjøkkenhager? Er det mulig? Jordfreser er det sikkert mulig å leie, men jeg trenger kunnskapen også. Nabo-kjøkkenhage-fellesskap. Det hadde vært tøft.

Enkelt og gjennomførbart

Inntil videre skal jeg fortsette i blomsterbedet og utvide til en håndspadd flekk i hagen.
Markjordbær skal få prøve seg i år og peppermynten må flyttes, for den sprer seg over alt. Den er fantastisk villig, kan høstes mange ganger og tørkes til god te.
Solbær havner i fryseren til vinterens smoothie, men rips og rabarbra brukes sjelden. Jeg trenger muligens noen moderne oppskrifter uten et tonn med sukker.
Legg gjerne igjen en oppskrift eller andre tips i kommentarfeltet!

bie, løvtann, hage, smilerynker, Kristin DalyDet er ikke alltid like moro å luke, men det er alltid fine fotomuligheter når jeg krabber rundt i jorda.
Det blir langt liv og mange smilerynker av sånt.

 

Del inspirasjonen: