Monthly Archives

november 2015

Bli kvitt tørr hud og sprekker på føttene

Fotkrem Sole Solution føtter Smilerynker

Føttene har tørre sprekker, og du har en fet og god fotkrem stående på badet. Men du har et dilemma; Om du tar den på om morgenen sklir du rundt på gulvet og lager fettete fotspor.
Om kremen står på soverommet blir den ofte glemt, for det er ikke det du har lyst til å gjøre om morgenen rett før du skal inn i klærne, heller ikke om kvelden for deg som legger deg i et kaldt rom…

”Hun med beina” har en løsning.

Ikke en løsning for vakre føtter akkurat, der er det noen gener som spiller inn. Farfar var en hobbit, tror jeg, og jeg har arvet hobbitføttene hans…
Fasongen får jeg ikke gjort noe med, men velstelte føtter – det er lett! Føtter som er myke og sunne og ikke ødelegger strømpene eller er vonde å gå på.

Jeg skulle teste en ny fotkrem med det kule navnet Sole Solution. Det er kult fordi det har trippel betydning på engelsk: Det betyr både ”såle-løsning” og ”eneste løsning”. Og det spiller på uttalen av ordet Soul, så her er det også sjelen som anbefaler! 🙂

En fot, en uke, Sole Solution

Venstre fot behandlet en uke

Mine føtter var slett ikke ille, men litt tørre sprekker hadde jeg. Så jeg testet kremen på EN fot, og etter daglig bruk i kun en uke var den helt fin!

Jeg ble plutselig ’hun med føttene’   fordi bildet ble brukt overalt, til og med i et ukeblad.

Denne fotkremen er også sånn at jeg sklir rundt på badegulvet hvis jeg bruker den der, men:

Tips! Bruk fotkremen der du pleier å sitte mest stille, enten det er foran TV’n om kvelden, på hjemmekontoret eller på kjøkkenet stille søndagsmorgener.

 

 

Les også Skippertak som funker . bli klar til festen med 4 enkle tips

 

Sole solution, behandling fem uker

Høyre fot behandlet i 5 uker!

Disse føttene tilhører en venn av en venn som var på besøk en sommerdag.

”Du kan ikke se sånn ut, ta med deg denne tuben hjem og bruk den”, sa vennen. 5 uker etter var dette resultatet!

Det er IKKE nødvendig å bruke harde slipegreier på føttene, Sole Solution fikser det.
Jeg har også kunder som ikke vil ta bilde men som pleide å ha sprekker så ille at de blødde og var kjempevonde. Ikke nå lenger!

 

Min mammas hender viser tydelige tegn på mye hardt arbeid: Hun er syerske, har jobbet som renholder, elsker hagearbeid – og bruker aldri hansker.
På innsiden av den ene tommelen hadde hun i mange år tre dype furer. Hun hadde prøvd  ’alt’. Seriøst. Skal ikke engang begynne å fortelle alt det rare hun prøvde for å få tommelen fin.

Sole Solution png

Helt til Sole Solution. Etter 5 dager var tommelen helt fin!

Jeg sa: Men Mamma, hvorfor tok du ikke før- og etterbilder?!
Hun sa: Jeg trodde jo ikke at det kom til å funke!

Hjemme hos oss står det alltid flere tuber rundt omkring, på badet, i stua, på soverommene. Sønnen er fotballspiller og de føttene hans er sjelden uten kuler, hard hud, blåmerker og sår. Han elsker Sole Solution, det gror fortere og den harde huden mykner.

 

Paul Cox med Tone og Kristin, Sole Solution

Paul Alan Cox med Tone og Kristin

Sole solution gir sceneskrekk…

Dette er fra en stor konferanse, jeg var der sammen med min businesspartner Tone. I midten er hjertevarme og herlige Paul Alan Cox, verdenskjent forsker som har utviklet alle produktene i Epoch-serien, som Sole Solution er en del av.
Han sto på scenen og sa: Jeg har hørt om en dame fra Norge….

Så kom han løpende opp til meg blant publikum for å høre om min erfaring med kremen!
Mikrofon og fjeset mitt på en enorm storskjerm foran 3500 mennesker… Åååå hjelp!

 

La meg bare si – Sole Solution hjelper ikke mot sceneskrekk! Men det er ikke så farlig, jeg overlevde, og bildene snakker for seg.

Bonus 1: Strømpene du skal ha på deg til festen rakner ikke på grunn av harde hæler.
Bonus 2: Føttene dine er myke og pene til sandalene neste sommer.
Bonus 3: Det er hyggeligere å beinflørte med partneren din.
Bonus 4: De du gir den i gave til kommer til å elske den.
Bonus 5: Kanskje du blir inspirert til å ta kule barbeintbilder.

Du kan selvsagt kjøpe denne fantastiske kremen av meg 🙂
Kontakt meg på kristin@daly.no for direkte kjøp.

Og du: Om du også får fantastiske resultater så blir jeg kjempeglad om du deler det med meg!

Om du vil vite mer om dette produktet og andre favoritter, kan du kikke på en lukket Facebookgruppe med min reinspikka, hjemmelagede, ekte reklame. Mye kvalitet, litt moro 🙂 Bli med her 

Del inspirasjonen:

Skippertak som funker – bli klar til festen med 4 effektive tips!

skippertak_smilerynker_kristin

Noen dager før: Hvem er den slitne dama i speilet?
Speilet sa at jeg ikke kler den kjolen jeg har planlagt for den store festen om 10 dager

To valg da: Ta den trygge kjolen som tåler oppblåst mage, eller ta et saftig skippertak og se flottest ut i den kjolen jeg hadde LYST til å gå med!

10 dager… før jubileumsfest fra videregående.  10 dager før jeg skulle treffe igjen de jeg kjente best som 18-åring. Utseendet er en smule annerledes nå som vi er over 50…

Det er fint å ha smilerynker, fint å se at jeg har levd.
MEN:
Jeg vil gjerne se så godt ut som jeg kan likevel.  Jeg vil leve lenge og være frisk, jeg vil utstråle livsglede og vitalitet, og da må jeg ta vare på helsen og hodet og kroppen min.
Og jeg vil slippe å holde inn magen når jeg går med den lekre kjolen.

Jeg valgte å ta skikkelig grep, og her deler jeg oppskriften til 10 dagers skippertak.
Enkle grep for mat, trening og hudpleie.

Skippertak_Smilerynker_oppskrift


Dette er ikke vanskelig, du får raske resultater og det er gøy. Den funket på meg!

MAT

detox superfood1. Spis så sunt som du klarer i 10 dager. Selv begynte jeg med en tre dagers kur som jeg tar ca en gang i året. Det er tre dager med MYE mat: grønnsaker, frukt, urter, juice, ikke kaffe – så hodepine må påregnes.

Hvis du har lyst til å prøve, så kan du lese min norske oversettelse av en super sak, med mine bilder og erfaring. Du får den gratis ved å KLIKKE HER 

Eller lese den engelske originalen her:  Michael van Straten 3 day detox

 

 

2. Grønn smoothie til frokost er et glimrende alternativ! Finnes i mange varianter, denne funker for meg, og den holder til to frokoster.  Trenger smoothiemaskin/kjøkkenmaskin med nok plass.

2 avocado,
1 hel slangeagurk,
1-2 sitroner,
opptil en hel pose med spinat,
bittelitt fersk chili,
ca 2 cm fersk ingefær,
1 eple, eplejuice til riktig konsistens.
Opprinnelig oppskrift fra Gry Sinding   

3. Unngå sukker og hvete. Du klarer det i 10 dager. Hvis du er sukkeravhengig, så ta en nødløsning: 70%-sjokolade, og kun en rute om gangen (om dagen!). La den smelte i munnen.  Da er det nok med en rute. Det er bedre enn at du sprekker og mister kontroll.
Unngå alkohol, eller begrens det til ett lite glass vin.

Du er et opplyst menneske, du VET hva som er bra for deg. Ikke sant? Når festen kun er 10 dager unna er det god nok motivasjon for å ta de gode valgene!

4. Drikk mye vann. Det er bra for huden, kroppen, og hvis du pleier å spise litt for mye, så øker det metthetsfølelsen. Ca 2 liter om dagen, litt avhengig av størrelsen din. Det er lettest å drikke mye når det er romtemperert, og mye snillere mot systemet! Ha med deg flasker eller ha en stor mugge stående fremme.


TRENING
(jepp, sofa er dårlig oppvarming til superfestkropp)

spinning, skippertak, smilerynker, oppskrift festJeg trente litt mer enn vanlig, og litt hardere enn vanlig. Spinning, styrke, turer i frisk luft.
Om du er medlem på et treningssenter, sett opp en plan for de neste 10 dagene og følg den.
Om du trener hjemme, sett opp en plan for de neste 10 dagene. Velg noe som funker. Heng planen på kjøleskapet, så ser både du og familien den (vanskeligere å sluntre unna da, vet du!)
Sørg for å få opp pulsen skikkelig minst 5 ganger i denne 10-dagersperioden. Det gir deg spenst i kroppen og glød i huden. Og godt humør. Garantert!

 

 

 

Tips til hvordan du kan trene:
Hopp opp trapper, og/eller løp opp. Så lenge du klarer – til hjertet pumper, svetten pipler og bena skjelver. Det behøver ikke ta så mange minutter.
Løp intervall i bakken ute. Når pusten hviner og det ryker av deg, da er det bra.
Ha mer sex. Bra for endorfiner, blodomløp, humør og muskler. Bonus er at partneren blir gladere også.
Push-ups: Hvis du ikke er vant til dette, så begynn ved et bord eller kanten på vasken på badet: Skuldrene ned, brystet fram, fokus på armer og rygg. Bena så langt bak som du klarer. Et alternativ er selvsagt å stå på knærne og ha armene på gulvet.

De som kjenner meg vet at jeg ‘snakker med armene’, jeg gestikulerer og tegner i lufta (og det hender jeg velter noe eller slår til noen…). Skrekk for grevinneheng og ermeløse kjoler må dermed fikses med armtrening…

Sit-ups: Mange måter å gjøre dette på, ta ordentlig i så du kjenner det! Det er deilig å være støl i magen! Gjør det riktig, ikke få vondt i ryggen eller nakken.
Knebøy (supert for rumpa!): Føttene i hoftebredde, ryggen rett. Bøy deg som om du skal sette deg på en stol, men press knærne utover slik at du virkelig kjenner det i lår og rumpe. Tenk at gulvet mellom føttene dine revner.
Hoppetau, rockering, gymball – har du noe utstyr hjemme du hadde tenkt å bruke…? Bare nevner det… 😉

Tid er ingen unnskyldning. Du kan gjøre mye av dette noen minutter før du hopper i dusjen om morgenen.  Eller når du kommer hjem fra jobb. Eller hva med å trene UTE underveis hjem fra jobb? Alt du trenger finnes i naturen!
Alt er bedre enn ingenting. Gjør det gøy. Lag en konkurranse med deg selv.
Om du har dårlig helse eller er skadet, så gjør det du klarer.

Om du vil ha mer detaljer om noen av avsnittene, så lager jeg det. Skriv en kommentar under bloggen her!

HUDEN

Bruk de aller beste produktene du har. Rens hver eneste morgen og kveld, bruk skrubb og/eller rensemaske to ganger i uken, bruk serum og øyekrem om du har det, og den beste kremen i skapet.

galvanic spa

kontakt kristin@daly.no for pris og mer info

Jeg bruker i tillegg Galvanic spa , et genialt hjemme-spa-apparat som virkelig gjør underverker.
Selv bruker jeg det 1-2 ganger i uken nesten hele året, og alltid, alltid før en fest eller et viktig møte. Behandlingen tar bare noen minutter og strammer opp huden, glatter ut rynker, demper blåhet rundt øynene og tar knekken på hovne øyne. Elsker det!

Skrubb og bruk en god krem på kroppen også. Og fotkrem så du ikke rakner fine strømper med grove, harde hæler…

 

 

Fakta: Vi bruker kun 17% av det vi har i skapet på badet.  30% av oss føler seg forvirret ift alle produkter som reklamen overøser oss med og halvparten av oss vil gjerne ha hjelp. Er du forvirret så ta kontakt – jeg er ikke profesjonell hudpleier, bare superforbruker med god peiling – og kan sannsynligvis gi deg gode råd. 


SØVN OG PUST

Dersom du har problemer med å sovne eller er generelt stressa, prøv en enkel mindfulness-øvelse. Mindfulness betyr oppmerksomt nærvær.  Jeg bruker denne teknikken ofte når jeg skal sove, og mange bruker den som meditasjon i løpet av dagen. Du skal ikke gjøre noe annet enn å observere, og bruke pusten som verktøy. Din vanlige pust.
Sitt eller ligg. Pust vanlig. Fokuser på det som skjer akkurat nå. Følg pusten ut og inn. Kjenn nesen, lungene, magen. Inn og ut. Alle tanker som kommer lar du bare flyte videre. Det er greit at de kommer, og du kan tenke på dem senere. Nå skal du bare fokusere på pusten. Inn og ut.
Det er lett å plutselig bli fanget av en tanke – det er en øvelse å la tankene bare flyte forbi. Mange syns det er god hjelp i enten å telle sakte mens du puster, eller ha et mantra:
Pust inn mens du sier ”Jeg er…”.
Pust ut mens du sier ”…rolig”. Gjenta.
Til du sovner eller i 10 minutter.

mobil 1Oppsummering: Ikke noe hokus-pokus. Enkle grep du kan få til. Bruk det du trenger. Du kan dette, du har hørt det før. Gjør gjerne noe helt annet. Det viktigste ordet er å GJØRE. Ikke bare tenke det, ikke bare planlegge det. Gjøre, gjennomføre, få resultat. 10 dager!

Og du – husk at når festen kommer, enten du fikk de resultatene du ønsket deg eller ikke: Husk at du er unik og strålende. Du lever, du kan le. Ha det gøy!
Hvordan ble min fest? Helt fantastisk på alle måter.


En bonus jeg ikke visste om: Kroppen min var så på topp akkurat da at jeg ikke merket antydning til all cava’en dagen etter. Og jeg var sistemann i seng… Digg!

 

 

Et lite apropos: Verden står i flammer, det er vold og terror mange steder og vi oversvømmes av historier fra skremmende ekstremister til modige, oppofrende hjelpere. Inntrykkene overvelder oss. Det er viktig å bry seg, bidra, mene noe, søke forståelse og løsninger.
Hva med å bruke din gode energi til å snakke med et fremmed menneske på den festen? Du SKAL leve livet, ha det gøy, bry deg om deg selv og egen helse. Det betyr ikke at vi ikke bryr oss. Det betyr at vi feirer livet, vi lar oss ikke skremme til å sitte redde i et hjørne. Det betyr at vi setter pris på våre venner, vår helse, vår livsglede. 

Del inspirasjonen:

Søndagskjole og joggesko

smilerynker, leke i høstblader

Morgen, men ikke så tidlig som vanlig. Stillhet. Klærne ligger klare. Ikke de samme som vanlig. Klærne gir en god følelse på kroppen og i kroppen, en følelse av forventning og glede. Døren åpnes og du går ut. Ut i søndagen.

svisj svisj vasse i høstblader

svisj, svisj – vasse i høstblader

Hvis min mormor hadde skrevet dette for 100 år siden, da hun var 16 år, så var klærne søndagskjole, strømper, sløyfe i håret. Hun hadde fri. Hun skulle til kirken. Treffe kjente, være glad. Nyte friheten. Kanskje lytte til presten, føle seg åndelig. Kjenne på takknemligheten av å leve, eller kanskje ta livet for gitt.

Hvis min mamma hadde skrevet dette for 60 år siden, da hun var 16 år, så var det søndag-ettermiddag-gå-bort-kjole. (det er helt sant, det het det). Hun hadde fri. Hun skulle besøke slektninger og venner, være glad. Nyte samværet. Kanskje lytte til en god historie. Kjenne på takknemligheten av å leve. Eller kanskje ta livet for gitt.

Når jeg står opp tidlig søndag morgen, tar jeg på meg en slitt turbukse og en tynn superullgenser. Mine søndagsklær. Jeg har fri. Jeg skal ut i skogen sammen med min kjære. Være glad. Nyte naturen og luften. Snuse inn solvarm furuskog og lytte til vann og vind. Puste dypt til det kribler i fingertuppene. Føle meg åndelig. Og uendelig takknemlig. Det er lenge siden jeg var 16 år, jeg tar ikke livet for gitt.
Skogen om våren og sommeren kan være sabla plagsom når myggen er som verst. Hagearbeid også.  Jeg har en krem som funker, og den er helt naturlig. Les om Baobab Body Butter her!

 

På Facebooksiden Smilerynker legger jeg ut litt hverdagsglimt med kamera i tillegg til blogg og andre inspirasjoner, følg meg gjerne der!

Del inspirasjonen: