Treningsglede redder PC-kroppen
Vekkerklokka ringer. Har planlagt en liten treningsøkt før jobb. Trenger det, må det, vil det for å ta vare på kroppen.
Men unnskyldningene slår inn med det samme, og jeg utsetter. Og utsetter.
helse
Jakten på treningsgleden
Noen har treningsglede og en sterk og spenstig kropp selv om de begynner å eldes. Jeg har det ikke. Har du? Kan jeg få det? Skal du få det må du trene, sier fornuften. Jada, svarer logikken. Stiv rygg, svake armer eller oppblåst mage. Du må trene for å fikse det, sier fornuften. Jada, sier … Les mer
Skippertak som funker – bli klar til festen med 4 effektive tips!
Hvem er den slitne dama i speilet? Speilet sier at jeg ikke kler den kjolen jeg har planlagt for den store festen om 10 dager… To valg da: Ta den trygge kjolen som tåler oppblåst mage, eller ta et kraftig skippertak og se flottest ut i den kjolen jeg har LYST til å gå med! … Les mer
Høye kneløft ved kaffemaskina
Det durer i den svarte dingsen rundt håndleddet. Det er en alarm og det er på tide å bevege meg. Jeg tester ut et mål på 250 skritt en gang i timen, det er mer enn å gå fra kontoret til kaffemaskina, altså! Så da må jeg være kreativ. Høye kneløft mens jeg venter på … Les mer
Superenkel forskning viser… At vin er bedre enn sjokolade
10 dager uten sukker. Bare for å sjekke hvordan kostholdet er. Det er moro å teste – for å kjenne etter ordentlig. Enkle ting å teste ut er en uke uten kjøtt, kaffe, alkohol. Litt mer vanskelig, men veldig viktig syns jeg, er sukker og hvetemel. Hva skjer med hud og hår og søvn og … Les mer
Ut i skogen, opp i trærne, av med klærne
Overskriften er en frase fra en Øystein Sunde-sang, og hvis du ikke har peiling på verken han eller sangen spiller det ingen rolle. Det er også en frase fra min barndom, vi sa det ofte, med livsglede og glimt i øyet. Ut i skogen Skogen er medisin, skaperevne, glede. For kropp og sjel. Alt. Uvurderlig. … Les mer
Hvordan var den sangen om tordivelen igjen?
Opp brattbakken. River i pusten og brenner i låra. Orker ikke. Jo. Push på. Litt til. Vil ikke tenke at jeg kunne gitt litt mer når jeg er på toppen. Vil ikke være feig. Må stoppe litt, puste litt. Bakken er så bratt at jeg ikke behøver å bøye hodet for å se stien, den … Les mer
Tør jeg sove ute i skogen?
Klar kveld, frisk luft, et lite bål som varmer og lyser. Enkel og god mat, kanskje primus. Varm sovepose. Klukkende lyd av vannet like ved. Ingen menneskestemmer. Ikke mobil, ikke vekkerklokke. Bare meg og millioner av stjerner som syns ekstra godt fordi alt er mørkt. En fin drøm. Jeg har lyst på den drømmen. Men … Les mer
Hvordan bruke sokkene dine til sunnhetsjekk
Barndom. Vår. Første dagen du fikk lov til å gå med småsko. Hoppet i strømpene og fikk skoa på nesten før du var ute av senga. Rask, smidig, nesten vektløs. Så deilig! Den følelsen. Alderdom. Vår. Du kan ligge i senga og bevege armer og bein en stund for å varme opp, ta på høreapparatet … Les mer
Gunhild Stordalen ble frisk og vant. Janteloven prøvde seg og tapte.
Hva er sannhet? Du kan si to helt ulike ting om samme situasjon og begge deler er sannhet. A. Gunhild Stordalen er en vakker og rik dame som har råd til en livreddende behandling nesten ingen andre har. B. Gunhild Stordalen er en visjonær og hardtarbeidende ildsjel som tenker langsiktig og ønsker å bidra til … Les mer