Treningsglede redder PC-kroppen
Vekkerklokka ringer. Har planlagt en liten treningsøkt før jobb. Trenger det, må det, vil det for å ta vare på kroppen.
Men unnskyldningene slår inn med det samme, og jeg utsetter. Og utsetter.
trening
Jakten på treningsgleden
Noen har treningsglede og en sterk og spenstig kropp selv om de begynner å eldes. Jeg har det ikke. Har du? Kan jeg få det? Skal du få det må du trene, sier fornuften. Jada, svarer logikken. Stiv rygg, svake armer eller oppblåst mage. Du må trene for å fikse det, sier fornuften. Jada, sier … Les mer
Skippertak som funker – bli klar til festen med 4 effektive tips!
Hvem er den slitne dama i speilet? Speilet sier at jeg ikke kler den kjolen jeg har planlagt for den store festen om 10 dager… To valg da: Ta den trygge kjolen som tåler oppblåst mage, eller ta et kraftig skippertak og se flottest ut i den kjolen jeg har LYST til å gå med! … Les mer
Tur i skogen uten mygg!
Joggetur en tidlig sommerkveld. Mannen min og jeg. Inn i skogen, langs vannet. Stopper et vakkert sted for en pust og en slurk vann. Idyllisk. Mannen sitter og vifter med armene og slår seg på svette armer og ben. Forbanna mygg! Kjenner du deg igjen? Jeg nyter utsikten og tar idylliske bilder. Mygg? Stopp en … Les mer
Hvordan gjøre styrketrening gøy?
Slank, tenker du kanskje når du ser dette bildet. Passelig. Innfeit, tenker jeg. Siste halve året har jeg prioritert vekk trening, nesten all våken tid tilbringes foran en PC. Jeg er god til det. Styrketrening derimot – har jeg aldri vært god på. Det syns og det merkes. Innfeit er et ord. Skinnyfat heter det på … Les mer
Ut i skogen, opp i trærne, av med klærne
Overskriften er en frase fra en Øystein Sunde-sang, og hvis du ikke har peiling på verken han eller sangen spiller det ingen rolle. Det er også en frase fra min barndom, vi sa det ofte, med livsglede og glimt i øyet. Ut i skogen Skogen er medisin, skaperevne, glede. For kropp og sjel. Alt. Uvurderlig. … Les mer
Hvordan var den sangen om tordivelen igjen?
Opp brattbakken. River i pusten og brenner i låra. Orker ikke. Jo. Push på. Litt til. Vil ikke tenke at jeg kunne gitt litt mer når jeg er på toppen. Vil ikke være feig. Må stoppe litt, puste litt. Bakken er så bratt at jeg ikke behøver å bøye hodet for å se stien, den … Les mer